筋トレを始めたばかりの初心者の方は、効率的に結果を反映させるために、プロテインを飲み始めると思います。
そうなると、プロテインを溶かす為のプロテインシェイカーとプロテインを小分けにしてストックを作れるケースが欲しくなってきます！
ですが、いつまで続くか分からないのに最初からお金を掛けるのは気が引ける、、、そんな方におすすめなシェイカーとケースは、これです！！
100均のseriaにある
・プロテインシェイカー
・密閉容器の『しっかりパックF 180ml 3個組』
の神フィットな組み合わせです
何個も何個も試してみた私が、初心者の方におすすめできる丈夫で安くてミラクルフィットするシェイカーとケースをご紹介します！
私は、最初からジムトレではなく、自宅で自重トレーニングで習慣化する際、いつまで続けられるか分からないのに、シェイカーと入れ物を自宅用と職場用複数持つことに金銭的にも抵抗がありました。
しかし、それらを無視していると筋トレしてもプロテインを飲むことが疎かになってしまうので、色々と悩み、安くて丈夫で楽なシェイカーを複数持って、効率的に自宅や職場に置いて摂取して身体を変えられて、財布に響かない物を探したところ、発見しました！！
それが、
100均 セリアseriaのこれらです！
プロテインシェイカー
安くて丈夫・洗いやすい・さらにミラクルフィット⭐︎コスパ最強！
密閉容器の『しっかりパックF 180ml 3個組』
安くて３個もセット
プロテインだけでなく、他のサプリ等をケースに混ぜても容量に余裕があり、コンパクト
筋トレを始めたらこれ！低価格でストレスフリーなプロテインシェイカー＆ケース
プロテインケースの外周がシェイカーの内周とマッチして、ピッタリフィットするので、プロテインを全くこぼさずに移せるので、ストレスフリーで直ぐにシェイクして飲めます！
ちなみに、初心者におすすめのプロテインは、自分が飲みやすい味（自分が好きな味）のものが１番続きやすいです！
一応、ザバスは、小袋の個包装で色んな味がセットでAmazonに出ているので、一度色々な味を試してみるには良いと思います。
飲むことが習慣化されたら、自分流にタンパク質量や成分にこだわっていけばいいと思います。
まとめ
・筋トレ効果を効率的に出すには、プロテインの摂取が重要
・スムーズに、スピーディーに、安くて丈夫で楽に使えるプロテインシェイカーとケースが１００均セリアに売っている
・自宅用と職場用で複数購入も財布に優しい
・シェイカーとケースがミラクルフィットするので、ケース内のプロテインをこぼさずに移し、どこでも直ぐに飲める
筋トレが継続出来るようになり、さらに効率的にタンパク質を摂取出来ると、身体が確実に変化します！！
その効果により、筋トレだけでなく、色んなことが『自分ならできる！』という自信に繋がり、人生がどんどん変わります！
また、女性の方はタンパク質のプロテインに水溶性の食物繊維を一緒に混ぜて摂取すると、便通も良くなり、外見だけでなく体の内側まで体調が良くなってきます！
まずは、小さく始めることからやってみましょう。
筋トレ自体がなかなか継続できない！っという方は、私が実際に筋トレ習慣がついて人生が変わったコツをお伝えします！
今まで3日坊主だった私が、実際に筋トレ等を継続できたコツをまとめた記事もあるので、よければ見てください。
