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30代、妻子持ちの会社員。 ただ歳だけ取って老害になりたくない!っという気持ちから、昨日の自分よりも今日の自分の方が成長していたい。お金や時間だけでなく、人生全体でより豊かににしていくために、日々実験と挑戦をする。悪習慣から良習慣へ。 人生の失敗や挑戦から学んだことを共有し、自分だけでなく他の人の人生も向上できたら、最高の人生!自分が生きがいになる!!! 人生をより豊かに、楽しむために、『今』を生きる!
筋トレ継続のコツ 誰でも一度は経験があると思いますが、筋トレや運動を習慣化しようと決めたものの、、数日後には、もうやらなくなっていた… 次こそ、必ず筋トレを習慣化しようと思う方は、私が実際にやってみて ...
筋トレ シェイカー 筋トレを始めたばかりの初心者の方は、効率的に結果を反映させるために、プロテインを飲み始めると思います。 そうなると、プロテインを溶かす為のプロテインシェイカーとプロテインを小分けに ...
みなさんは、新年や新学期、季節の変わり目などに合わせて新しい挑戦や習慣を始めてみても、結局、三日坊主…、長く続いても2週間くらい…ってことはありませんか? そんなみなさんに、朗報です!! いつも三日坊 ...